böbreklerimizin sağlığını korumak için nelere dikkat etmeliyiz?

Ödeviniz mi var?

Aramak istediğiniz ödevi lütfen yazınız

böbreklerimizin sağlığını korumak için nelere dikkat etmeliyiz?

Böbreklerimiz vücudumuzun kalp, karaciğer ve akciğer gibi hayatsal öneme sahip bir organdır. Bu nedenle böbreklerimizin sağlığını korumak için oldukça dikkat etmemiz gerekir. Vücudumuzda 2 adet böbrek bulunup bunların bir taneside yaşamamız için yeterlidir.

Böbreklerimizi korumak için neler yapabiliriz?

  1. Düzenli beslenmek böbrek sağlığı için önemli olup böbrek hastalıklarından bizi korur.
  2. Spor ve egzersiz yapmak böbrek sağlığı için önemlidir.
  3. Su ve sıvı tüketimine dikkat etmeliyiz.
  4. Tuz böbreklerimiz için zararlıdır. Bu nedenle fazla tuz tüketmekten kaçınmalıyız.
  5. Alkol, sigara gibi zararlı maddeleri kullanmamalıyız.
  6. Böbreklerimizde kum oluşumunu engellemek adına yiyeceklerimizi bol suyla yıkayarak yemeliyiz.

Metabolizmanın çalışması sonucu oluşan atıkları (üre, keratin) vücut dışına atmakla görevli olan böbreklerimiz aynı zamanda bu zararlıları elde etmek için günde 200 litre kanı süzer. Ayrıca kalsiyum, fosfor, potasyum gibi maddeleri süzen böbrekler tuzların, asitlerin dengesini ayarlamakla görevlidir. Diğer organların çalışmasını sağlayan hormonları üretip salgılayan böbrekler görmüş olduğunuz gibi hayati öneme sahiptir.

Yorum Yapın

Unutmayın! Ödeve katkı sağlayacak yorumlar yapmalısınız.