Ödeviniz mi var?

Aramak istediğiniz ödevi lütfen yazınız

düzenli egzersiz yapmak destek ve hareket sisteminin sağlığını nasıl etkiler

Düzenli egzersiz ve hareket yapmak destek ve hareket sisteminin sağlığını olumlu yönde etkilemektedir. Yapılan egzersizler sayesinde destek ve hareket sisteminde bulunan kas ve eklemler daha güçlü ve sağlıklı hale gelerek bu sistemlerin iyi çalışmasını sağlar.

Kas ve eklemlerimiz yapılan hareketler, egzersizler ile daima dinamik kalır. Şöyle düşünün uzun yıllar spor yapmayan bir insan bir gün halı saha maçına giderse uzun süre hareketsiz kalan kas ve eklemleri nedeniyle çok yorulur. Yıllardır spor yapmayan insanın destek ve hareket sistemi bu ağır tempoyu kaldıramaz. Kişinin destek ve hareket sistemindeki birçok kas ve eklemde spazmlar, gerilmeler görülür.

Bu nedenle spor düzenli olarak spor yaparak destek ve hareket sisteminin sağlığını korumak sağlığımız için oldukça önemlidir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.