Ödeviniz mi var?

Aramak istediğiniz ödevi lütfen yazınız

iskelet ve kaslarımızın sağlığının bozulmaması için hangi hareketlere dikkat etmeliyiz?


Anasayfa Forumlar Fen ve Teknoloji iskelet ve kaslarımızın sağlığının bozulmaması için hangi hareketlere dikkat etmeliyiz?

Bu konu 2 yanıt ve 3 izleyen içeriyor ve en son  Burcu tarafından 1 yıl 11 ay önce tarihinde güncellendi.

3 yazı görüntüleniyor - 1 ile 3 arası (toplam 3)
  • Yazar
    Yazılar
  • #9413

    Anonim

    Arkadaşlar iskelet sistemini ve kas sağlığının bozulmaması için nelere dikkat etmeliyiz. Yada nasıl koruyabiliriz lütfen yardımcı olun.

    #9415

    Ceyda
    Görevli

    İskelet ve kas sistemimizin sağlığını korumak, güçlendirmek için dikkat etmemiz gerekenler şunlardır;

    Oturduğumuz sıra ve sandalyelerde dik oturmaya özen göstermeliyiz.
    Yere eğilirken dizlerimizi kırarak eğilmemiz gerekir.
    Ağır eşya taşımaktan kaçınmalı ve dikkat etmeliyiz.
    Düzenli olarak spor ve egzersiz yapmalıyız.
    Dengeli beslenmeliyiz
    Hareketlerimizi ani yapmamaya özen göstermeliyiz.

    #9417

    Burcu
    Katılımcı

    Günlük hayatımızda hareketlerimize dikkat etmeli ve kendimizi yoracak şeylerden kaçınmalıyız. Otururken her zaman dik oturmaya özen göstermeliyiz. Eğer masa başında çalışıyorsak sık sık kalkarak hareketler yapmalıyız. Ancak bu şekilde iskelet sistemini ve kas sağlığını koruyabiliriz.

3 yazı görüntüleniyor - 1 ile 3 arası (toplam 3)

Bu konuyu yanıtlamak için giriş yapmış olmalısınız.